6 thực phẩm nên tránh nếu muốn đôi mắt khỏe

1. Thức ăn dầu mỡ 

Những thực phẩm này gây ảnh hưởng đến thị lực và sự phát triển của mắt. Hấp thụ quá nhiều chất béo trong thời gian dài có thể làm gia tăng số lượng gốc tự do trong cơ thể, có thể gây hại và giết chết các tế bào dẫn đến rối loạn chức năng hoạt động của mắt, tăng tốc quá trình lão hóa mắt, gây suy giảm thị lực, các bệnh về mắt – AMD và bệnh võng mạc tiểu đường.

2. Thức ăn có tính cay, nóng 

Ăn quá nhiều đồ cay, nóng liên tục trong một thời gian dài sẽ gây hại cho cơ thể. Đặc biệt những người có tiền sử bệnh về mắt hoặc đang mắc các bệnh về mắt việc ăn nhiều hành tỏi sẽ khiến bệnh tiến triển nặng. Việc mắt tiếp cận với những chất kích ứng cay như vậy trong mộ thời gian dài sẽ gây ra các bệnh về mắt như viêm kết mạc và khô mắt. Đặc biệt nếu như bạn mắc một số bệnh về mắt như đau mắt đỏ, tiếp tục ăn ớt cay sẽ làm các bệnh về mắt thêm trầm trọng.

3. Cà phê 

Cà phê có chứa chất caffeine, nếu lạm dụng hay uống quá nhiều cà phê thì nhịp tim của bạn dễ bị tăng cao và kích thích hoạt động của các cơ, trong đó có cả cơ mắt. Ngoài ra caffeine còn có khả năng làm tăng áp suất bên trong mắt hay nói cách khác là làm tăng nhãn áp. Các dây thần kinh phía sau mắt bị chèn ép hoặc dịch trong mắt bị tích tụ lâu ngày dẫn tới tổn thương. Nghiêm trọng hơn, người bị tăng nhãn áp có thể bị mất thị lực, mù lòa.

4. Thực phẩm có đường 

Các thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, bánh ngọt,… làm lượng đường trong máu tăng cao nhanh chóng. Tăng lượng đường máu trong thời gian dài dễ gây tổn thương võng mạc, bộ phận quan trọng nhất của mắt, nặng hơn nữa có thể gây phù hoàng điểm (điểm vàng) hoặc bệnh đục thủy tinh thể gây suy giảm thị lực nghiêm trọng, thậm chí mù lòa.