Cận thị không chỉ gây phiền toái cho sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể ảnh hưởng lâu dài đến thị lực nếu không được quản lý hiệu quả. Nhiều người thấy độ cận của mình tăng nhanh chóng và thường thắc mắc về nguyên nhân. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các yếu tố dẫn đến tình trạng này và đề cập đến giải pháp, bao gồm cắt kính cận bao nhiêu tiền và mua gọng kính ở đâu.
1) Thiếu ánh sáng tự nhiên
Một trong những nguyên nhân chính khiến độ cận tăng nhanh là sự thiếu hụt ánh sáng tự nhiên. Trẻ em và người trưởng thành dành quá nhiều thời gian trong nhà, đặc biệt là khi sử dụng các thiết bị điện tử, có thể làm tăng nguy cơ phát triển và tăng độ cận thị. Ánh sáng tự nhiên không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn hỗ trợ sức khỏe thị lực.
2) Sử dụng thiết bị điện tử quá mức
Gia tăng thời gian sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tăng độ cận thị. Áp lực lên mắt khi phải tập trung vào màn hình nhỏ từ khoảng cách gần trong thời gian dài có thể dẫn đến mệt mỏi mắt và tăng độ cận.
3) Yếu tố di truyền
Di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển cận thị. Nếu bố mẹ bạn mắc cận thị, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng tương tự. Trong trường hợp này, việc kiểm soát tăng độ cận bằng cách thay đổi lối sống là rất quan trọng.
4) Không điều chỉnh đúng khoảng cách
Việc không điều chỉnh độ kính phù hợp hoặc sử dụng kính không đúng cách cũng có thể làm tăng độ cận. Nếu bạn đang thắc mắc cắt kính cận bao nhiêu tiền, bạn nên tìm hiểu giá cả tại các cửa hàng kính mắt uy tín để đảm bảo rằng bạn nhận được sản phẩm phù hợp với giá trị thực.
5) Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất
Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe thị lực. Khi chế độ ăn uống của bạn thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là những loại có lợi cho mắt, điều này có thể dẫn đến suy giảm thị lực hoặc tăng độ cận thị. Vitamin A, C, và E là ba loại vitamin quan trọng đối với sức khỏe mắt và chúng có vai trò không thể thiếu trong việc ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.
6) Không đi khám mắt định kỳ
Nhiều người mắc cận thị thường không nhận thức được tầm quan trọng của việc đi khám mắt định kỳ, đặc biệt nếu họ không gặp các triệu chứng như mờ mắt, mệt mỏi, đau nhức hoặc chảy nước mắt. Tuy nhiên, việc chần chừ không kiểm tra sức khỏe mắt định kỳ có thể để lỡ thời điểm phát hiện sớm các vấn đề mắt nghiêm trọng, khiến chúng trở nên phức tạp hơn.
Đối với những người bị cận thị, việc kiểm tra đáy mắt định kỳ là cực kỳ quan trọng và nên được thực hiện ít nhất mỗi sáu tháng một lần. Khám đáy mắt không chỉ giúp phát hiện các thay đổi về thị lực mà còn có thể sớm nhận diện các bệnh lý nghiêm trọng ở đáy mắt. Phát hiện sớm các bệnh lý này là chìa khóa để ngăn chặn các biến chứng tiềm ẩn, trong đó có nguy cơ bong võng mạc — một trong những nguyên nhân chính gây mù lòa ở người cận thị.
7) Không cho mắt nghỉ ngơi
Để mắt được thư giãn thường xuyên là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe mắt mà nhiều người thường bỏ qua. Việc không cho mắt có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ là nguyên nhân không ngờ khiến độ cận của mắt tăng lên. Trong suốt quá trình học tập, làm việc và tham gia các hoạt động giải trí, mắt của chúng ta liên tục phải hoạt động mạnh mẽ. Nếu không có khoảng thời gian thư giãn thích hợp, mắt sẽ phải hoạt động quá sức, dẫn đến các vấn đề như khô mắt và mỏi cơ mắt, từ đó có thể làm suy giảm thị lực.
Một hành động đơn giản nhưng rất hiệu quả để giúp mắt thư giãn là chớp mắt. Khi bạn tập trung quá lâu vào một điểm như sách vở hoặc màn hình máy tính, thường sẽ quên chớp mắt. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mắt khô do thiếu đủ độ ẩm. Bạn cần chớp mắt đều đặn, từ 14 đến 17 lần mỗi phút, để giữ ẩm cho mắt và làm sạch bề mặt mắt, đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mắt.
8) Lời khuyên
Để quản lý và ngăn chặn sự tăng độ cận thị, việc thường xuyên kiểm tra mắt và cập nhật độ kính là rất cần thiết. Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin về mua gọng kính ở đâu, hãy chọn các cửa hàng uy tín hoặc các trung tâm chăm sóc mắt có chuyên môn cao để nhận được sự tư vấn và sản phẩm tốt nhất.
Xem thêm: Cách hạn chế tăng độ cận thị đơn giản hiệu quả
Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và tuân thủ các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể hạn chế tốc độ phát triển của cận thị và duy trì thị lực khỏe mạnh. Đừng quên cập nhật kính của bạn thường xuyên và tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo rằng bạn có giải pháp thị lực tối ưu.
