Bơi lội là môn thể thao tuyệt vời giúp thư giãn, rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, việc mở mắt dưới nước – đặc biệt là ở hồ bơi có hóa chất – có thể gây ra những hậu quả đáng lo ngại cho sức khỏe thị lực. Dù nước hồ được khử trùng bằng clo, vẫn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm vi khuẩn, virus và các hợp chất gây kích ứng mắt nếu bạn không có biện pháp bảo vệ đúng cách.
Vì sao không nên mở mắt dưới nước?
Nước trong hồ bơi, dù trông sạch, vẫn chứa nhiều yếu tố gây hại cho mắt:
Hóa chất (Clo): Dù được dùng để diệt khuẩn, nhưng clo có thể làm tổn thương màng nước mắt – lớp bảo vệ tự nhiên của mắt.
Chloramine: Hợp chất hình thành khi clo phản ứng với mồ hôi, nước tiểu, mỹ phẩm, làm tăng nguy cơ kích ứng da và mắt.
Vi khuẩn & virus: Không phải mọi vi sinh vật đều bị clo tiêu diệt hoàn toàn. Một số chủng vẫn có thể tồn tại và gây bệnh, đặc biệt là viêm kết mạc (đỏ mắt, ngứa, chảy nước).
Triệu chứng thường gặp khi mở mắt dưới nước
Ngay cả khi hồ bơi được vệ sinh tốt, việc mở mắt trực tiếp vẫn có thể gây ra các triệu chứng:
Mắt đỏ, cay xè, chảy nước mắt
Nhạy cảm với ánh sáng
Ngứa râm ran quanh mí mắt
Cảm giác cộm như có dị vật
Mờ mắt, khó tập trung
Swimmer’s Eye – “Mắt đi bơi” là gì?
Đây là hiện tượng viêm kết mạc nhẹ do hóa chất hồ bơi, thường xảy ra sau khi bơi mà không đeo kính bảo hộ. Triệu chứng thường hết sau vài giờ, nhưng nếu không được xử lý đúng, có thể kéo dài hoặc dẫn đến nhiễm trùng nặng hơn như:
Viêm kết mạc do adenovirus (PCF): Gây sốt, đau họng, sưng mắt, thường gặp ở trẻ nhỏ. Lây qua nước hồ bị ô nhiễm.
Khô mắt mãn tính: Với người bơi thường xuyên, mất cân bằng màng nước mắt có thể gây khô, đau, khó chịu kéo dài.
Cách xử lý khi bị kích ứng mắt do nước hồ bơi
Khi thấy mắt bị đỏ, rát sau khi bơi, bạn nên:
Rửa mắt bằng nước sạch hoặc dung dịch rửa mắt chuyên dụng
Chườm ấm vùng mí mắt để giảm sưng và ngứa
Dùng nước nhỏ mắt bôi trơn không chứa chất bảo quản
Thăm khám tại các trung tâm nhãn khoa nếu triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng (sưng đau, đổ ghèn, giảm thị lực)
Làm sao để phòng ngừa "mắt đi bơi"?
Đừng để niềm vui dưới nước trở thành nỗi lo cho đôi mắt. Bạn có thể chủ động phòng tránh bằng cách:
Luôn đeo kính bơi có độ khít, phù hợp khuôn mặt
Không đeo kính áp tròng khi bơi
Tránh bơi ở những hồ có mùi clo nồng nặc (dấu hiệu chloramine cao)
Nhỏ nước mắt nhân tạo trước & sau khi bơi
Rửa mặt, mắt kỹ sau khi bơi để loại bỏ clo còn sót lại
Tắm/rửa sạch cơ thể trước khi xuống hồ để giảm chất bẩn phản ứng với clo
Lời kết từ Mắt Việt
“Mở mắt dưới nước” có thể chỉ là thói quen nhỏ, nhưng lại gây ảnh hưởng lớn nếu bạn không quan tâm đến việc bảo vệ đôi mắt đúng cách. Với tần suất bơi lội thường xuyên hoặc trong mùa hè, hãy ưu tiên sử dụng kính bơi đạt chuẩn, nhỏ nước mắt sau bơi, và khám mắt định kỳ tại hệ thống Mắt Việt để duy trì sức khỏe thị lực bền vững.
