Đeo kính chống ánh sáng xanh thường được coi là một biện pháp hiệu quả để giảm mệt mỏi và căng thẳng cho đôi mắt khi sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động, và khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh từ mặt trời. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp phải tình trạng mỏi mắt khi đeo kính chống ánh sáng xanh. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì?
Trong thời đại hiện nay, việc tiếp xúc lâu dài với màn hình máy tính và điện thoại di động đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với sức khỏe của đôi mắt. Để giảm thiểu những tác động này, nhiều người đã chuyển sang sử dụng kính chống ánh sáng xanh. Tuy nhiên, không ít người lại phản ứng bằng cách cảm thấy mỏi mắt khi đeo kính này. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì?
1) Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng có màu xanh dương, với bước sóng thường nằm trong khoảng 480 - 500 nm. Nó phát ra từ nhiều nguồn khác nhau như ánh sáng mặt trời và các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động, và máy tính bảng.
Mặc dù ánh sáng xanh có thể có những lợi ích như tăng cường tinh thần và sự tỉnh táo khi tiếp xúc vào buổi sáng, nhưng việc tiếp xúc quá mức với ánh sáng này vào ban đêm có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm mệt mỏi đôi mắt. Đó là lý do tại sao nhiều người đã chọn sử dụng kính chống ánh sáng xanh để giảm thiểu tác động tiêu cực của ánh sáng xanh lên mắt và giấc ngủ.
Xem thêm: ELEMENTS- TRÒNG KÍNH CHỐNG ÁNH SÁNG XANH, CHỐNG CHÓI NGÀY VÀ ĐÊM
2) Kính chống ánh sáng xanh có đặc điểm gì?
Kính chống ánh sáng xanh được thiết kế để giảm tác động của ánh sáng xanh đến đôi mắt khi đi qua tròng kính, nhằm giảm mệt mỏi và các vấn đề khác có thể phát sinh. Được coi là một biện pháp hiệu quả trong việc bảo vệ mắt khỏi ánh sáng nhân tạo từ các thiết bị điện tử như TV, điện thoại di động, máy tính bảng và laptop.
Các nhà sản xuất kính chống ánh sáng xanh thường khuyến khích việc sử dụng chúng trong các tình huống sau:
- Khi mắt cảm thấy khô rát do tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử.
- Khi mắt mệt mỏi sau thời gian dài sử dụng máy tính.
- Khi xuất hiện các triệu chứng như nhức mỏi, đỏ mắt và chảy nước mắt sau khi sử dụng điện thoại và laptop trong thời gian dài.
Do đó, việc sử dụng kính chống ánh sáng xanh là một biện pháp hữu ích giúp giảm bớt tác động của ánh sáng xanh đến mắt khi tiếp xúc hàng ngày với các thiết bị điện tử.
Xem thêm: Tròng kính đổi màu: Xu hướng và các lợi ích
3) Nguyên nhân đeo kính chống ánh sáng xanh bị mỏi mắt
Nhiều người sử dụng kính chống ánh sáng xanh để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, nhằm giảm bớt mệt mỏi và bảo vệ mắt. Tuy nhiên, một số người vẫn gặp phải tình trạng mỏi mắt sau khi sử dụng loại kính này. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến có thể giải thích tình trạng này:
Sử dụng kính không phù hợp hoặc kính giả
Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn cảm thấy mỏi mắt khi đeo kính chống ánh sáng xanh là chất lượng của kính. Việc sử dụng kính không phù hợp hoặc kính giả có thể làm tình trạng mỏi mắt trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người không được tư vấn đúng cách khi chọn mua kính, dẫn đến việc đeo phải kính không phù hợp với tình trạng mắt của họ. Hơn nữa, kính giả, kính không rõ nguồn gốc thường được làm từ chất liệu kém chất lượng, không đảm bảo tiêu chuẩn về kính mắt.
Thời gian sử dụng kính
Mặc dù kính chống ánh sáng xanh có nhiều lợi ích, việc sử dụng kính quá lâu hoặc liên tục cũng có thể gây mỏi mắt. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên điều chỉnh thời gian sử dụng kính, cho mắt nghỉ ngơi đều đặn trong suốt ngày làm việc.
Chưa làm quen với kính mới
Khi bắt đầu sử dụng một chiếc kính mới, bạn có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi. Thay đổi đột ngột trong thị giác có thể khiến não bộ chưa thể làm quen ngay lập tức, dẫn đến cảm giác khó chịu và mỏi mắt. Tình trạng này thường cải thiện sau một khoảng thời gian sử dụng khi mắt và não bộ đã quen với kính mới.
Vấn đề thị lực khác
Nếu bạn có các vấn đề về thị lực như cận thị, viễn thị hoặc loạn thị, bạn cần kiểm tra lại chính xác độ cận thị của mình để cắt kính cho phù hợp. Đảm bảo đo thị lực tại bệnh viện mắt hoặc cửa hàng kính uy tín, và kiểm tra đúng độ được in trên bao bì kính để tránh tình trạng đeo kính sai độ.
Sử dụng thiết bị điện tử quá mức
Kính chống ánh sáng xanh không thể hoàn toàn thay thế việc để mắt nghỉ ngơi. Sử dụng thiết bị điện tử quá mức cũng là nguyên nhân gây mỏi mắt, ngay cả khi bạn đã đeo kính chống ánh sáng xanh. Để bảo vệ mắt, hãy giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử và thực hiện các bài tập điều tiết mắt sau mỗi giờ làm việc.
Việc sử dụng kính chống ánh sáng xanh là một giải pháp hữu ích giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu và tránh tình trạng mỏi mắt, bạn cần chú ý chọn kính chất lượng, phù hợp với tình trạng mắt của mình. Đồng thời, hãy đảm bảo mắt được nghỉ ngơi đều đặn và kiểm tra thị lực định kỳ tại các cơ sở uy tín. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào khi sử dụng kính, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến từ chuyên gia để nhận được tư vấn chính xác nhất. Bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh không chỉ là việc đeo kính đúng cách mà còn là việc duy trì thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày.
