Những câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất xung quanh tật cận thị. Cùng Mắt Việt tham khảo qua bài dưới đây.
1) Cận thị là gì và nguyên nhân gây ra tật này?
Cận thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ đối tượng ở xa, chỉ có thể nhìn rõ vật thể ở gần. Điều này xảy ra khi hình ảnh của vật thể được chiếu vào mắt tập trung đằng sau võng mạc (retina) - nơi có nhiệm vụ nhận ánh sáng và chuyển đổi thành tín hiệu điện truyền vào não để tạo nên hình ảnh.
Nguyên nhân chính gây ra cận thị bao gồm:
- Do gen: Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân chính gây ra cận thị. Nếu trong gia đình có người bị cận thị, khả năng bạn cũng sẽ mắc tình trạng này cao hơn.
- Sự phát triển không đều của mắt: Đối với trẻ em, cận thị thường xuất hiện do sự phát triển không đều của mắt, khi thủy tinh thể quá phồng hoặc do trục nhãn cầu quá dài: Làm cho hình ảnh hiện lên trước võng mạc.
- Sử dụng thiết bị điện tử: Trong thời đại công nghệ hiện đại, việc sử dụng điện thoại di động, máy tính, và các thiết bị điện tử khác liên tục có thể làm mắt mệt mỏi và gây ra tình trạng cận thị.
- Môi trường: Môi trường ánh sáng kém, thời tiết xấu, và thói quen đọc sách, làm việc trong điều kiện ánh sáng yếu cũng có thể làm tăng nguy cơ cận thị.
- Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: thiếu vitamin A, vitamin C, vitamin E, chất khoáng nên không duy trì được các môi trường trong suốt của mắt, dẫn tới mắt giảm khả năng điều tiết…
2) Cận thị có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nào khác?
Cận thị không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nhìn xa mà còn có thể gây ra những vấn đề sức khỏe khác, bao gồm:
- Đau đầu và mệt mỏi mắt: Khi mắt phải tập trung để nhìn đối tượng ở xa, nhưng không thể tập trung đúng, nó có thể dẫn đến căng thẳng mắt và gây đau đầu, đặc biệt sau một khoảng thời gian dài làm việc hay học tập.
- Khó tập trung và giảm hiệu suất: Người bị cận thị có thể gặp khó khăn trong việc tập trung khi làm việc hoặc học tập, làm giảm hiệu suất và năng suất công việc.
- Khó lái xe và tham gia giao thông: Cận thị có thể làm giảm khả năng nhìn rõ xa và gây ra mất tập trung khi lái xe hoặc tham gia giao thông, tạo ra nguy cơ gây tai nạn.
- Thay đổi tư thế ngồi và nhìn: Những người bị cận thị thường cần điều chỉnh tư thế ngồi và nhìn khi làm việc hoặc học tập để có thể nhìn rõ hơn, điều này có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và không thoải mái.
- Tăng nguy cơ mắc các vấn đề mắt khác: Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, cận thị có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề mắt khác như : Bong võng mạc, tăng nhãn áp hay đục thủy tinh thể…
3) Có thể phòng ngừa cận thị hay không và như thế nào?
Có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa cận thị hoặc giảm nguy cơ mắc cận thị. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện để giữ cho mắt của bạn khỏe mạnh và giảm nguy cơ cận thị:
- Kiểm tra thị lực định kỳ: Thường xuyên kiểm tra mắt với bác sĩ mắt chuyên nghiệp để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề thị lực nào và nhận được sự tư vấn chăm sóc mắt thích hợp.
- Giữ khoảng cách khi sử dụng thiết bị điện tử: Khi sử dụng điện thoại di động, máy tính, hoặc xem TV, hãy giữ khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình để giảm căng thẳng mắt.
- Thực hiện các bài tập mắt: Thường xuyên thực hiện các bài tập mắt giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe mắt.
- Sử dụng kính chống ánh sáng xanh: Nếu bạn là người sử dụng nhiều thiết bị điện tử, hãy sử dụng mắt kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng xanh.
- Ăn uống lành mạnh: Bữa ăn giàu vitamin A, C, E và khoáng chất zinc có lợi cho sức khỏe mắt. Hạn chế thức ăn nhanh và các đồ uống có nhiều đường cũng giúp duy trì sức khỏe mắt tốt.
- Thưởng thức thời gian ngoài trời: Dành thời gian ra ngoài và thưởng thức ánh sáng tự nhiên có lợi cho sức khỏe mắt và giúp giảm căng thẳng mắt. Tuy nhiên, cần đeo kính để bảo vệ mắt khỏi tia UV.
- Giữ cho môi trường làm việc và học tập thoải mái: Đảm bảo ánh sáng đủ, không quá chói, và vị trí đọc, viết, hoặc làm việc phù hợp để giảm căng thẳng mắt.
- Hạn chế thời gian xem TV và chơi điện tử: Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử để giảm căng thẳng và bảo vệ mắt.
Mặc dù không thể hoàn toàn ngăn ngừa cận thị, thực hiện những biện pháp phòng ngừa trên có thể giúp giảm nguy cơ mắc cận thị và duy trì sức khỏe mắt tốt.
4) Tầm quan trọng của kiểm tra thị lực định kỳ
Kiểm tra thị lực định kỳ là vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc mắt cận thị. Dưới đây là tầm quan trọng của hai yếu tố này:
Phát hiện sớm vấn đề: Kiểm tra thị lực định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực như cận thị, viễn thị, hoặc bất kỳ vấn đề mắt khác. Việc phát hiện sớm giúp bắt đầu điều trị kịp thời và giảm thiểu tác động tiêu cực tới sức khỏe mắt.
Theo dõi sự thay đổi: Kiểm tra định kỳ tại cửa hàng mắt kính Mắt Việt để theo dõi sự thay đổi về thị lực của bạn theo thời gian để có được những biện pháp ngăn ngừa và cải thiện thị lực cần thiết.
5) Cách chọn mắt kính cận thị
Khi chọn mắt kính nam, mắt kính nữ cận thị, bạn nên xem xét các yếu tố sau đây để đảm bảo đôi kính phù hợp với nhu cầu và phong cách cá nhân:
- Kiểm tra thị lực định kỳ: Trước khi chọn kính cận thị, hãy thực hiện kiểm tra thị lực định kỳ với bác sĩ mắt để xác định độ cận chính xác và chọn mắt kính nam, mắt kính nữ phù hợp.
- Kiểu dáng và phong cách: Chọn kiểu dáng mắt kính nam hàng hiệu, mắt kính nữ hàng hiệu cận phù hợp với khuôn mặt và phong cách cá nhân. Có nhiều loại kiểu dáng như tròng vuông, tròn, oval, mắt mèo và wayfarer. Hãy thử nhiều loại kiểu để xem cái nào phù hợp và tôn lên khuôn mặt của bạn.
- Chất liệu gọng kính: Mắt kính nam cận, mắt kính nữ cận được làm từ các chất liệu như acetate, kim loại, titan, hoặc nhựa tổng hợp. Hãy chọn chất liệu phù hợp với sở thích và mức độ thoải mái của bạn.
- Chất lượng tròng kính: Chọn tròng mắt kính nam hàng hiệu, mắt kính nữ hàng hiệu chất lượng cao và có lớp phủ chống chói, chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng môi trường và thiết bị điện tử.
Mắt kính cận không chỉ giúp bạn có được tầm nhìn rõ nét hơn mà còn là phụ kiện thời trang giúp bạn tự tin khoe cá tính, hãy chọn mắt kính nam, mắt kính nữ phù hợp với nhu cầu và phong cách của bạn để tạo sự tự tin và thoải mái khi sử dụng.
