Thời tiết khắc nghiệt có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe — ví dụ như cháy nắng vào mùa hè hay cảm cúm vào mùa đông. Thời tiết nóng hoặc lạnh cũng có thể làm giảm sự thoải mái khi đeo kính áp tròng, thậm chí gây ra nhiễm trùng.
Bạn cũng có thể tự hỏi, thời tiết xấu sẽ ảnh hưởng thế nào đến hộp kính áp tròng được giao đến nhà bạn và phải nằm ngoài trời cả ngày khi bạn đi làm.
Dưới đây là những lời khuyên để giúp bạn không gặp rắc rối khi đeo kính áp tròng trong điều kiện thời tiết bất lợi.
Khi thời tiết nóng / nhiệt độ cao
Chặn nắng
Vì chúng ta thường ở ngoài trời nhiều hơn vào mùa hè, nên điều quan trọng là bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại. Hãy cân nhắc sử dụng kính áp tròng có khả năng chống tia UV, đặc biệt vào mùa hè.
Ngoài ra, bạn nên luôn đeo kính mát phân cực khi ra ngoài, bất kể nhiệt độ là 30°C hay 0°C.
Ngăn mồ hôi
Khi thời tiết trở nên oi bức, đặc biệt là trong những ngày có độ ẩm cao, cơ thể chúng ta dễ dàng tiết ra nhiều mồ hôi ngay cả khi không hoạt động mạnh. Mồ hôi có thể chảy xuống trán, vào mắt, gây cảm giác cay xè và khó chịu, đặc biệt nếu bạn đang đeo kính áp tròng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái mà còn có thể gây rủi ro cho mắt, chẳng hạn như làm cản trở tầm nhìn hoặc gây kích ứng vùng mắt.
Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên chuẩn bị sẵn các giải pháp hữu ích. Một chiếc băng đô thấm hút mồ hôi sẽ là trợ thủ đắc lực, giữ cho vùng trán luôn khô ráo và ngăn mồ hôi không chảy xuống mắt. Ngoài ra, hãy mang theo một chiếc khăn mềm, sạch và thường xuyên lau trán khi cần thiết để đảm bảo mồ hôi không ảnh hưởng đến vùng mắt.
Không cần lo lắng về nhiệt độ cao khi đeo kính áp tròng
Nhiều người vẫn còn hiểu lầm rằng kính áp tròng có thể tan chảy trong mắt khi bạn phải chịu đựng nhiệt độ cao, chẳng hạn như khi đang đi ngoài trời vào những ngày hè nắng gắt hoặc đứng gần bếp nướng BBQ. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm và không có cơ sở khoa học.
Kính áp tròng hiện nay được sản xuất từ các vật liệu đặc biệt với khả năng chịu nhiệt cao, đảm bảo an toàn ngay cả khi bạn hoạt động trong môi trường nóng bức. Trên thực tế, hàng triệu người vẫn đeo kính áp tròng mỗi ngày trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt mà không gặp bất kỳ vấn đề gì liên quan đến nhiệt độ. Vì vậy, bạn không cần phải lo lắng rằng kính áp tròng sẽ tan chảy trong mắt khi sử dụng chúng vào mùa hè.
Tuy nhiên, để bảo vệ mắt khỏi các tác động tiêu cực của nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời, hãy luôn đeo kính râm khi ra ngoài trời. Kính mát không chỉ giúp ngăn chặn tia UV gây hại, mà còn giảm bớt sự chói mắt và giữ cho đôi mắt của bạn được thoải mái hơn khi di chuyển hoặc làm việc dưới nắng.
Tránh tiếp xúc với nước
Nước, dù ở hồ bơi, bãi biển hay trong phòng tắm, đều tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt của bạn khi bạn đang đeo kính áp tròng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, trước khi tiếp xúc với nước, bạn nên tháo kính áp tròng để tránh những vấn đề không mong muốn.
Khi đeo kính áp tròng trong môi trường nước, bạn có nguy cơ cao gặp phải kích ứng hoặc thậm chí là nhiễm trùng mắt. Nguyên nhân là do nước, kể cả nước sạch, có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc các chất gây kích ứng khác. Một trong những nguy cơ lớn nhất là vi khuẩn Acanthamoeba, thường có trong nước tự nhiên và hồ bơi. Vi khuẩn này có thể bám vào kính áp tròng, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như viêm giác mạc, gây đau đớn và thậm chí đe dọa thị lực.
Nếu bạn thực sự cần đeo kính áp tròng khi bơi hoặc tiếp xúc với nước, giải pháp an toàn nhất là sử dụng thêm kính bảo hộ chống nước. Kính bảo hộ sẽ giúp ngăn nước tiếp xúc trực tiếp với mắt và kính áp tròng, bảo vệ mắt khỏi nguy cơ bị nhiễm khuẩn hoặc kích ứng.
Ngoài ra, sau khi hoàn thành các hoạt động liên quan đến nước, hãy tháo kính áp tròng và vệ sinh chúng thật kỹ theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho mắt.
Khi thời tiết lạnh
Chú ý độ ẩm thấp
Khi mùa thu và mùa đông đến, không khí thường trở nên khô hơn do độ ẩm trong môi trường giảm đáng kể. Điều này khiến nước mắt bốc hơi nhanh hơn, làm cho mắt bạn dễ bị khô và kích ứng. Đặc biệt, nếu bạn đeo kính áp tròng, tình trạng khô mắt có thể trở nên rõ rệt hơn, gây cảm giác khó chịu và thậm chí ảnh hưởng đến tầm nhìn.
Để đối phó với vấn đề này, bạn nên chuẩn bị sẵn các loại thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo phù hợp với kính áp tròng. Những sản phẩm này sẽ giúp bổ sung độ ẩm cần thiết, duy trì sự thoải mái cho đôi mắt trong suốt cả ngày. Hãy chắc chắn rằng thuốc nhỏ mắt bạn sử dụng được thiết kế dành riêng cho người đeo kính áp tròng để tránh gây hại cho kính và mắt.
Ngoài ra, khi ra ngoài trời, hãy đeo kính râm hoặc kính bảo hộ để bảo vệ mắt khỏi gió khô và bụi bẩn. Gió lạnh không chỉ làm tăng tốc độ bốc hơi nước mắt mà còn có thể mang theo các hạt bụi li ti, gây thêm khó chịu cho đôi mắt vốn đã nhạy cảm. Kính râm cũng có tác dụng chống tia UV, một yếu tố gây hại khác thường bị bỏ qua trong mùa đông.
Uống đủ nước
Việc uống đủ nước hàng ngày không chỉ quan trọng với sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì độ ẩm tự nhiên cho đôi mắt. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, quá trình sản sinh nước mắt cũng hoạt động hiệu quả hơn, giúp bảo vệ mắt khỏi tình trạng khô, kích ứng và khó chịu, đặc biệt là khi bạn đeo kính áp tròng.
Nước mắt không chỉ làm nhiệm vụ giữ ẩm cho mắt mà còn giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các tạp chất khác ra khỏi bề mặt mắt. Khi cơ thể thiếu nước, lượng nước mắt sản xuất ra sẽ giảm, dẫn đến tình trạng khô mắt nghiêm trọng hơn, khiến mắt dễ bị mệt mỏi và khó chịu.
Hãy hình thành thói quen uống đủ nước trong ngày, với lượng trung bình từ 2 đến 2,5 lít nước tùy vào nhu cầu cơ thể và mức độ hoạt động của bạn. Nếu bạn thường xuyên ở trong môi trường khô, sử dụng điều hòa hoặc máy sưởi, việc bổ sung nước càng trở nên cần thiết để bù lại độ ẩm bị mất đi.
Tránh nhiệt trực tiếp
Vào mùa đông, chúng ta thường bật máy sưởi hoặc dùng lò sưởi trong nhà, văn phòng, hoặc xe hơi để chống lạnh. Nguồn nhiệt này có thể làm khô mắt và gây kích ứng.
Để tránh điều này, hạn chế ngồi gần các nguồn nhiệt và sử dụng máy tạo độ ẩm.
Không lo kính đóng băng
Nhiều người có thể lo ngại rằng kính áp tròng sẽ bị đóng băng khi thời tiết trở nên giá rét, nhưng điều này hoàn toàn không đúng. Giống như việc kính áp tròng không thể tan chảy trong mắt dưới nhiệt độ cao, chúng cũng không thể đóng băng khi bạn đeo chúng trong điều kiện thời tiết lạnh.
Khi đeo kính áp tròng, nhiệt độ từ giác mạc và nước mắt của bạn sẽ giữ chúng ở trạng thái ổn định. Cơ chế tự nhiên này đảm bảo rằng kính áp tròng không bị ảnh hưởng bởi cái lạnh, ngay cả khi bạn đang ở ngoài trời trong thời tiết băng giá.
Tuy nhiên, thời tiết lạnh thường đi kèm với gió mạnh và không khí khô, có thể khiến mắt bạn dễ bị khô và khó chịu. Vì vậy, hãy đeo kính râm hoặc kính bảo hộ khi ra ngoài để giảm tác động của gió lạnh và bảo vệ mắt khỏi tia UV, vốn có thể gây hại ngay cả trong mùa đông.
Ngoài ra, nếu bạn phải ở ngoài trời lâu trong điều kiện khắc nghiệt, hãy cân nhắc sử dụng thêm thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo để bổ sung độ ẩm, giúp mắt luôn thoải mái và khỏe mạnh.
Chuyển sang đeo gọng kính thường
Thời tiết lạnh đôi khi có thể gây ra những vấn đề khó chịu cho đôi mắt của bạn, đặc biệt nếu bạn đang đeo kính áp tròng. Độ ẩm thấp, gió lạnh và không khí khô là những yếu tố dễ làm mắt bị khô, kích ứng hoặc mỏi mệt hơn bình thường. Trong những trường hợp này, việc chuyển sang sử dụng kính thường là một giải pháp hợp lý để bảo vệ sức khỏe đôi mắt.
Kính thường không chỉ giúp giảm áp lực lên mắt mà còn cung cấp thêm một lớp bảo vệ khỏi tác động của thời tiết lạnh, như gió mạnh hoặc bụi bẩn. Điều này giúp mắt bạn được nghỉ ngơi và hồi phục sau những ngày phải chịu ảnh hưởng của điều kiện môi trường khắc nghiệt.
Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như khô mắt kéo dài, đỏ mắt, hoặc cảm giác khó chịu khi đeo kính áp tròng, hãy ưu tiên sử dụng kính thường và nhanh chóng đặt lịch hẹn với bác sĩ nhãn khoa. Chuyên gia sẽ kiểm tra tình trạng mắt của bạn và đưa ra các biện pháp xử lý phù hợp, chẳng hạn như thay đổi loại kính áp tròng hoặc hướng dẫn cách chăm sóc mắt trong mùa đông.
Dành cho mọi loại thời tiết
Bảo quản kính áp tròng đúng cách
Để bảo vệ sức khỏe đôi mắt dù trời nắng hay mưa, hãy làm sạch và lưu trữ kính áp tròng đúng cách. Luôn tuân thủ lịch thay kính theo khuyến nghị của nhà sản xuất (hàng ngày, hàng tháng, v.v.).
Xem xét sử dụng kính dùng một lần
Nếu bạn chưa dùng, hãy hỏi bác sĩ về kính áp tròng dùng một lần hàng ngày. Loại kính này giúp giảm nguy cơ kích ứng và nhiễm trùng mắt.
Cho mắt nghỉ ngơi
Để giảm thiểu các vấn đề liên quan đến thời tiết, hãy cho mắt bạn nghỉ ngơi vài giờ trước khi đi ngủ bằng cách thay kính áp tròng bằng kính thường. Ngủ đủ giấc cũng giúp giảm khô mắt và mệt mỏi.
Không lo kính áp tròng bị hỏng khi để ngoài trời
Kính áp tròng có thể chịu được nhiệt độ cao hoặc thấp khi để trong hộp. Vì vậy, bạn không cần lo lắng khi hộp kính bị để ngoài trời trong nhiều giờ.
Hy vọng những lời khuyên trên sẽ giúp bạn luôn thoải mái và an toàn khi đeo kính áp tròng bất kể thời tiết ra sao.
