Thói quen dụi mắt dù có vẻ vô hại nhưng thực tế lại ẩn chứa nhiều tác hại không ngờ đối với sức khỏe đôi mắt của bạn. Cùng Mắt Việt tìm hiểu về những rủi ro tiềm ẩn đằng sau thói quen này và cách bảo vệ đôi mắt quý giá của bạn.
1) Tại Sao Lại Dụi Mắt?
Mắt là cơ quan cảm nhận rất nhạy cảm. Khi gặp phải các tình trạng như cảm giác cộm, ngứa, hoặc chảy nước mắt, đặc biệt là khi có dị vật hoặc kích ứng, phản xạ tự nhiên của chúng ta thường là dụi mắt. Điều này có thể mang lại cảm giác thoải mái tạm thời, nhưng thực tế, nó đang gây ra nhiều rủi ro cho mắt.
Trong thời đại số, việc sử dụng máy tính và điện thoại di động liên tục đã trở thành phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Điều này gây ra tình trạng khô mắt, mệt mỏi cho đôi mắt, khiến tần suất dụi mắt tăng lên. Tuy nhiên, hành động này lại là cách chúng ta vô tình đưa vi khuẩn từ tay vào mắt, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển, gây ra các bệnh lý về mắt.
Ngoài ra, đối với những người sử dụng kính áp tròng, việc đeo chúng quá lâu so với thời gian khuyến nghị và sau đó dụi mắt có thể gây đau rát và tổn thương cho giác mạc. Các cọ xát do dụi mắt có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng như loét giác mạc, gây ảnh hưởng lớn đến thị lực.
Xem thêm: Giữ Gìn Sức Khỏe Mắt Trong Mùa Tết: Thực Phẩm Nên Ăn
2) Tác Hại Nghiêm Trọng Của Việc Dụi Mắt
Dụi mắt thường xuyên có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe đôi mắt, bao gồm cả những ảnh hưởng ngắn hạn và lâu dài. Dưới đây là một số nguy hại phổ biến do dụi mắt:
Xước Giác Mạc
Dụi mắt mạnh và thường xuyên có thể gây tổn thương cho giác mạc. Khi có dị vật như bụi, lông mi nằm trên bề mặt của mắt, việc dụi mắt có thể làm cho giác mạc bị xước do ma sát. Các triệu chứng như đau mắt, cảm giác khó chịu, chảy nước mắt, đỏ mắt, nhạy cảm với ánh sáng, và cảm giác xót. Trường hợp nặng có thể gây tổn thương các mạch máu trong mắt, vùng da xung quanh mắt thâm đen, khiến mắt trông hốc hác và già nua. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể phát triển thành bệnh Keratoconus, làm cho giác mạc mỏng và biến dạng, gây suy giảm thị lực và cần phẫu thuật để khắc phục.
Nhiễm Trùng Mắt và Tăng Ngứa
Việc dụi mắt bằng tay, nơi chứa nhiều vi khuẩn, là cách đưa trực tiếp vi khuẩn vào mắt. Khi mắt đã bị xước, vi khuẩn có cơ hội tấn công dễ dàng hơn. Hơn nữa, dụi mắt còn kích thích cơ thể giải phóng histamin, làm ngứa mắt càng trở nên tồi tệ hơn.
Gây Hại cho Bệnh Tăng Nhãn Áp
Dụi mắt thường xuyên có thể gây rối loạn lưu thông máu đến mắt, lâu dài sẽ dẫn đến tổn thương thần kinh thị giác. Điều này làm tăng nhãn áp, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.
Làm Tình Trạng Cận Thị Trở Nên Nặng Hơn
Dụi mắt có thể khiến cận thị, đặc biệt là cận thị thoái hóa (phần sau của nhãn cầu bị thoái hóa) trở nên nặng hơn theo thời gian.
Xem thêm: Chăm sóc cho đôi mắt rạng rỡ ngày Tết
3) Giải Pháp Hiệu Quả Để Xử Lý Các Vấn Đề Về Mắt Mà Không Cần Dụi Mắt
Gặp phải tình trạng ngứa hoặc kích thích mắt là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc dụi mắt không chỉ không giải quyết được vấn đề mà còn có thể gây hại cho đôi mắt của bạn. Để khắc phục tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả, hãy áp dụng các phương pháp sau đây thay vì dụi mắt.
Sử Dụng Khăn Giấy Sạch: Khi cảm thấy khó chịu ở mắt, hãy dùng một khăn giấy sạch để nhẹ nhàng chạm và thấm nước mắt, cũng như massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt. Cách này giúp hạn chế vi khuẩn từ tay lên mắt và giảm thiểu tác động xấu lên giác mạc.
Thuốc Nhỏ Mắt: Thuốc nhỏ mắt có thể sử dụng để rửa sạch mắt, loại bỏ bụi bẩn hoặc các tác nhân gây kích thích khác. Nếu có dị vật trong mắt, bạn có thể dùng tăm bông nhẹ nhàng để loại bỏ chúng dưới dòng nước từ thuốc nhỏ mắt, kết hợp với việc chớp mắt thường xuyên. Đối với các dị vật lớn, cần đến bác sĩ chuyên khoa mắt để xử lý an toàn và hiệu quả.
Vệ Sinh Mắt Định Kỳ: Trong trường hợp bị ngứa mắt do các vấn đề như viêm kết mạc, viêm bờ mi, hoặc do mắt làm việc quá sức, sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc nước muối sinh lý dành cho mắt để nhỏ và vệ sinh mắt thường xuyên. Lưu ý, cần sử dụng thuốc nhỏ mắt theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để bệnh khỏi hoàn toàn, hạn chế chứng ngứa mắt thường xuyên và những hậu quả nghiêm trọng khác.
Điều Trị Y Khoa: Đối với các tình trạng viêm nặng cần phải có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa. Việc điều trị dứt điểm bởi chuyên gia không chỉ giúp hạn chế tình trạng ngứa mắt mà còn ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm khác.
Đeo kính khi đi đường: Để hạn chế nguy cơ bị dị vật, bụi côn trùng bay vào mắt, bạn nên đeo kính khi ra đường. Khi đang điều khiển xe mà gặp dị vật vướng vào mắt, đặc biệt là tình trạng côn trùng bay vào mắt, bạn cần bình tĩnh dừng xe vào lề đường để đảm bảo an toàn giao thông và không nên đưa tay lên dụi mắt, có thể dùng giấy thấm sạch hoặc nước nhỏ mắt để giải quyết vấn đề này.
Cân bằng chế độ nghỉ ngơi và làm việc: Không nên để mắt làm việc quá lâu, nhất là làm việc trước màn hình máy tính, không dùng điện thoại, xem tivi quá lâu để tránh gây mỏi mắt và ngứa mắt sẽ giúp bạn hạn chế thói quen dụi mắt.
Xem thêm: 9 mẹo dưỡng ẩm, giảm khô mắt cho dân văn phòng
Bằng cách áp dụng những phương pháp này, bạn có thể bảo vệ đôi mắt của mình một cách hiệu quả, ngăn chặn các tác hại không mong muốn từ thói quen dụi mắt.
Việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt rất quan trọng. Từ bỏ thói quen dụi mắt và áp dụng các biện pháp khắc phục hiệu quả mà an toàn, bạn không chỉ giảm thiểu nguy cơ gặp các vấn đề về mắt, cho thị lực sáng rõ. Mắt là cửa sổ tâm hồn, chăm sóc chúng cẩn thận. Theo dõi Mắt Việt để đọc thêm nhiều tin tức chăm sóc mắt.
