Nguyên nhân bị quầng thâm mắt và cách khắc phục đúng

3.1. Thiếu ngủ và mệt mỏi

Thiếu ngủ là yếu tố thường được nhắc đến khi mắt xuất hiện quầng thâm. Khi cơ thể mệt mỏi, da có thể trở nên nhợt nhạt, bọng mắt rõ hơn và các mạch máu dưới vùng da mỏng dễ nhìn thấy hơn.

Tuy nhiên, thiếu ngủ không phải lúc nào cũng trực tiếp tạo ra quầng thâm. Theo Mayo Clinic, những đêm ngủ ngắn thường làm vùng tối hoặc bóng dưới mắt vốn đã tồn tại trở nên rõ hơn.

Cách khắc phục: Duy trì thời gian ngủ phù hợp với nhu cầu cơ thể, hạn chế thức khuya kéo dài và cố gắng đi ngủ vào khung giờ tương đối ổn định. Nếu đã ngủ đủ nhưng mắt vẫn thâm, cần xem xét thêm những nguyên nhân khác.

3.2. Yếu tố di truyền

Quầng thâm mắt có thể xuất hiện ở nhiều thành viên trong cùng gia đình. Người có làn da dễ tăng sắc tố, vùng da dưới mắt mỏng hoặc cấu trúc hốc mắt sâu từ nhỏ thường nhìn thấy quầng thâm rõ hơn.

Với nguyên nhân di truyền, các biện pháp chăm sóc có thể giúp vùng mắt trông tươi tỉnh và đều màu hơn nhưng thường khó loại bỏ quầng thâm hoàn toàn.

Cách khắc phục: Bảo vệ vùng mắt trước ánh nắng, chăm sóc da dịu nhẹ và duy trì sinh hoạt điều độ. Nếu quầng thâm ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ, bạn nên được bác sĩ đánh giá nguyên nhân trước khi lựa chọn phương pháp can thiệp.

3.3. Tăng sắc tố vùng da dưới mắt

Tăng sắc tố xảy ra khi vùng da quanh mắt sản xuất hoặc tích tụ nhiều melanin hơn. Quầng thâm thường có màu nâu, nâu đậm hoặc nâu xám và ít thay đổi khi chuyển góc nhìn.

Một số yếu tố có thể thúc đẩy tăng sắc tố gồm:

• Cơ địa và màu da tự nhiên.
• Tiếp xúc với ánh nắng.
• Dụi hoặc chà xát mắt thường xuyên.
• Viêm da cơ địa hoặc viêm da tiếp xúc.
• Tăng sắc tố sau khi da bị kích ứng.

Cách khắc phục: Hạn chế chà xát, lựa chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và bảo vệ vùng mắt trước tia UV. Nếu sắc tố kéo dài, không nên tự sử dụng acid mạnh hoặc thuốc làm sáng sát mắt khi chưa có hướng dẫn chuyên môn.

3.4. Da mỏng và mạch máu hiện rõ

Da quanh mắt là một trong những vùng da mỏng nhất trên khuôn mặt. Vì vậy, mạch máu nằm bên dưới có thể hiện thành màu xanh, tím, đỏ tím hoặc xám xanh.

Tình trạng này thường rõ hơn khi cơ thể mệt mỏi, vùng mắt bị sưng nhẹ hoặc tuần hoàn tại chỗ thay đổi. Khi tuổi tác tăng, da mất dần collagen và trở nên mỏng hơn nên các mạch máu cũng dễ nhìn thấy hơn.

Cách khắc phục: Chườm mát bằng khăn sạch trong thời gian ngắn có thể giúp giảm sưng tạm thời. Không đặt đá trực tiếp lên da và không ấn mạnh vào nhãn cầu. Nếu nguyên nhân chính là da mỏng hoặc mạch máu, kem làm sáng thông thường có thể không mang lại kết quả rõ rệt.

3.5. Dị ứng và thói quen dụi mắt

Viêm mũi dị ứng, chàm hoặc kích ứng vùng mắt có thể gây ngứa, sưng và làm mạch máu dưới mắt hiện rõ hơn. Khi dụi mắt thường xuyên, da dễ bị tổn thương và tăng sắc tố sau viêm.

Bạn nên nghĩ đến yếu tố dị ứng nếu quầng thâm xuất hiện cùng các biểu hiện như:

• Ngứa mắt hoặc ngứa mũi.
• Hắt hơi, nghẹt mũi.
• Chảy nước mắt.
• Sưng nhẹ quanh mắt.
• Thường xuyên dụi mắt.

Cách khắc phục: Hạn chế chà xát và tìm nguyên nhân gây dị ứng. Không nên tự sử dụng thuốc nhỏ mắt kéo dài vì mỗi loại thuốc có chỉ định khác nhau. Nếu triệu chứng tái diễn, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phù hợp.

3.6. Tiếp xúc với ánh nắng

Tia cực tím có thể kích thích da sản xuất thêm melanin, khiến vùng da quanh mắt sẫm màu hơn. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy ở người có cơ địa tăng sắc tố hoặc thường xuyên hoạt động ngoài trời.

Cách khắc phục: Sử dụng kính râm có khả năng chống tia UV, đội mũ rộng vành và dùng sản phẩm chống nắng phù hợp. Không bôi sản phẩm quá sát bờ mi hoặc để kem chảy vào mắt.

3.7. Lão hóa da

Theo tuổi tác, da dưới mắt có thể trở nên mỏng, kém đàn hồi và mất dần collagen. Mỡ quanh mắt cũng thay đổi vị trí, khiến bọng mắt hoặc rãnh lệ rõ hơn. Sự kết hợp giữa da mỏng, mạch máu và bóng đổ làm vùng dưới mắt trông tối hơn.

Cách khắc phục: Dưỡng ẩm, chống nắng và hạn chế chà xát có thể hỗ trợ bảo vệ da. Tuy nhiên, sản phẩm bôi ngoài da không thể thay đổi hoàn toàn rãnh lệ, bọng mỡ hoặc cấu trúc hốc mắt.

3.8. Hốc mắt sâu, rãnh lệ và bọng mắt

Trong một số trường hợp, vùng dưới mắt trông thâm không phải do da thật sự sẫm màu mà do cấu trúc khuôn mặt tạo bóng. Hốc mắt sâu, rãnh lệ hoặc bọng mắt có thể làm vùng dưới mắt tối hơn, đặc biệt khi ánh sáng chiếu từ trên xuống.

Dấu hiệu gợi ý là vùng tối thay đổi rõ theo góc chiếu sáng hoặc giảm khi có ánh sáng chiếu trực diện vào khuôn mặt.

Cách khắc phục: Kem làm sáng thường không giải quyết được nguyên nhân cấu trúc. Nếu muốn can thiệp, bạn cần được bác sĩ có chuyên môn đánh giá trực tiếp để xác định phương pháp phù hợp và hiểu rõ nguy cơ.

3.9. Thói quen sinh hoạt

Căng thẳng kéo dài, hút thuốc, sử dụng nhiều rượu bia và sinh hoạt thất thường có thể khiến làn da trông kém tươi, làm quầng thâm hiện rõ hơn.

Làm việc lâu với màn hình không trực tiếp tạo ra sắc tố dưới mắt. Tuy nhiên, việc sử dụng thiết bị đến khuya có thể ảnh hưởng giấc ngủ, gây khô hoặc khó chịu ở mắt và khiến người dùng dụi mắt nhiều hơn.

Cách khắc phục: Điều chỉnh thời gian sử dụng màn hình, nghỉ mắt định kỳ, duy trì chế độ ăn cân bằng và hạn chế những thói quen có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe da.