Tỷ lệ trẻ em bị cận thị tại Việt Nam đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt trong môi trường học đường hiện đại – nơi trẻ tiếp xúc với sách vở, màn hình điện tử và học online nhiều giờ mỗi ngày. Theo Bộ Y tế, có đến 30-40% học sinh thành thị bị tật khúc xạ, chủ yếu là cận thị. Cận thị học đường không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn có thể gây biến chứng nguy hiểm về mắt nếu không được kiểm soát kịp thời. Vậy, cha mẹ cần làm gì để bảo vệ thị lực cho con từ sớm?
1. Cận thị học đường là gì?
Cận thị học đường là tình trạng mắt của học sinh không nhìn rõ các vật ở xa (bảng lớp, biển hiệu…) do trục nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc khả năng điều tiết kém. Đây là một dạng tật khúc xạ hình thành và tiến triển do thói quen học tập – sinh hoạt không đúng cách như:
Ngồi học quá gần
Thiếu ánh sáng
Dùng điện thoại, máy tính trong thời gian dài
Không nghỉ ngơi cho mắt đúng cách
2. Dấu hiệu trẻ đang bị cận thị
Cha mẹ nên để ý các biểu hiện sau:
Trẻ hay nheo mắt, cúi sát mặt vào sách vở
Không nhìn rõ bảng, hay hỏi mượn vở bạn chép bài
Thường xuyên dụi mắt, chớp mắt liên tục
Kêu mỏi mắt, đau đầu sau khi học hoặc xem tivi
Giảm hứng thú với học tập, mất tập trung
Nếu xuất hiện những dấu hiệu này, cần đưa trẻ đi đo mắt sớm tại các cơ sở thị lực uy tín như Mắt Việt để kiểm tra thị lực và xác định tình trạng khúc xạ chính xác.
3. 5 điều cha mẹ cần biết để kiểm soát cận thị học đường
1. Đo mắt định kỳ 6 tháng/lần
Việc kiểm tra mắt giúp phát hiện sớm cận thị hoặc tăng độ không kiểm soát.
Tại Mắt Việt, quy trình đo mắt gồm 12 bước tiêu chuẩn, bao gồm đo khúc xạ khách quan – chủ quan, soi đáy mắt, kiểm tra cơ vận nhãn.
2. Chọn kính đúng độ, đúng tâm quang học
Kính sai độ, sai tâm sẽ làm tăng nhanh độ cận, gây nhức mắt, mỏi đầu.
Nên chọn tròng kính chuyên dụng cho trẻ em như AMO, Hoya Kid, có tính năng siêu nhẹ – chống vỡ – chống ánh sáng xanh.
3. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
Thực hiện quy tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút nhìn màn hình, nên cho mắt nghỉ 20 giây và nhìn xa 20 feet (~6m).
Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, máy tính bảng, đặc biệt trong môi trường thiếu sáng.
4. Đảm bảo ánh sáng & tư thế ngồi học đúng
- Đèn học nên đặt bên trái (với người thuận tay phải), ánh sáng trắng vàng kết hợp, không quá chói hoặc quá tối.
Khoảng cách từ mắt đến sách nên từ 30–40cm. Ngồi thẳng lưng, không nằm đọc sách.
5. Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời
Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ít nhất 1–2 giờ mỗi ngày giúp làm chậm tiến trình tăng độ cận.
Cho trẻ chơi thể thao, đạp xe, chạy bộ thay vì ngồi trong nhà quá lâu.
4. Vì sao nên kiểm tra thị lực tại Mắt Việt?
Hệ thống kiểm tra thị lực hiện đại chuẩn quốc tế
Đo mắt miễn phí, lưu trữ hồ sơ khúc xạ theo từng lần đo
Tư vấn tròng kính phù hợp với lứa tuổi, học lực và mức độ sử dụng thiết bị
Cam kết sản phẩm chính hãng – gọng kính nhẹ – an toàn cho trẻ nhỏ
Hỗ trợ bảo hành, đổi kính nếu sai độ hoặc chưa thích nghi
5. Lời khuyên từ chuyên gia thị lực
“Điều quan trọng nhất là phát hiện sớm và can thiệp kịp thời. Việc để trẻ tăng độ không kiểm soát sẽ khiến mắt yếu dần, gây khó khăn trong học tập và tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa võng mạc, lác ẩn, thậm chí bong võng mạc sau này.”
– Trích lời chia sẻ từ chuyên viên khúc xạ tại Mắt Việt.
Cận thị học đường không thể chủ quan. Nhưng nếu cha mẹ chủ động theo dõi thị lực, đưa trẻ đi đo mắt định kỳ và tạo điều kiện học tập hợp lý – việc kiểm soát độ cận hoàn toàn khả thi.
Hãy bắt đầu năm học mới với một đôi mắt khỏe mạnh. Đặt lịch đo mắt cho con tại Mắt Việt ngay hôm nay.
Xem danh sách cửa hàng và đặt hẹn nhanh tại: https://matviet.vn/pages/he-thong-cua-hang
