Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc đọc sách quá nhiều trong thời thơ ấu có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị (myopia) ở trẻ em. Tuy nhiên, đọc sách không phải là yếu tố duy nhất. Những hoạt động như sử dụng thiết bị điện tử, vẽ, hoặc bất kỳ công việc nào đòi hỏi sự tập trung trong khoảng cách gần đều tác động đến mắt trẻ.
1) Tìm hiểu về cận thị
Một báo cáo năm 2015 trên PLOS ONE cho thấy rằng thời gian dành cho các hoạt động gần mắt như đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử có liên quan mật thiết đến việc gia tăng nguy cơ cận thị. Theo nghiên cứu, việc làm việc ở khoảng cách gần trong thời gian dài khiến nhãn cầu của trẻ bị kéo dài, dẫn đến việc ánh sáng không được hội tụ đúng cách trên võng mạc và gây ra hiện tượng mờ mắt khi nhìn xa.
Những trẻ em tham gia quá nhiều vào các hoạt động gần mắt có thể phát triển nhãn cầu dài hơn bình thường, gây ra cận thị. Mặc dù vẫn chưa có lời giải chính xác về cơ chế này, nhưng mối liên hệ giữa việc làm việc gần mắt và nguy cơ cận thị là rất rõ ràng.
2) Yếu tố di truyền và môi trường
Năm 2015, các nhà nghiên cứu tại Đại học Columbia phát hiện ra rằng gen APLP2 có liên quan đến nguy cơ mắc cận thị. Tuy nhiên, không chỉ yếu tố di truyền mà yếu tố môi trường cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cận thị. Trẻ em có gen này nếu dành nhiều thời gian cho các hoạt động gần mắt trong thời thơ ấu sẽ có nguy cơ mắc cận thị cao gấp năm lần so với trẻ khác.
3) Làm thế nào để giảm nguy cơ cận thị cho trẻ?
Mặc dù học tập và đọc sách là những hoạt động không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ, nhưng vẫn có cách để giảm thiểu nguy cơ cận thị:
- Khuyến khích trẻ ra ngoài trời: Thời gian dành cho các hoạt động ngoài trời, đặc biệt dưới ánh sáng tự nhiên, có thể giúp giảm nguy cơ mắc cận thị. Những trẻ ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có nguy cơ cao gấp 5 lần so với trẻ em thường xuyên chơi ngoài trời. Vì vậy, hãy khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời ít nhất 2 giờ mỗi ngày.
- Nghỉ ngơi mắt thường xuyên: Sau mỗi 20 phút đọc sách, học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử, hãy cho trẻ nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa ít nhất 1 phút. Nếu có thể, trẻ nên ra ngoài đi dạo hoặc tham gia hoạt động thể chất để cơ mắt được thư giãn. Điều này không chỉ giúp giảm mệt mỏi cho mắt mà còn giúp trẻ tập trung tốt hơn khi quay trở lại học tập.
4) Cách hoạt động gần mắt dẫn đến cận thị
Trẻ em khi tham gia vào các hoạt động như đọc sách, vẽ, hoặc chơi trên thiết bị điện tử thường xuyên có nguy cơ cao mắc cận thị do nhãn cầu bị kéo dài. Khi nhãn cầu dài hơn bình thường, hình ảnh không hội tụ đúng trên võng mạc, dẫn đến tầm nhìn mờ khi nhìn xa. Cận thị không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn gây ra nhiều khó khăn trong học tập và sinh hoạt hàng ngày của trẻ.
5) Bảo vệ thị lực cho con bạn tại Mắt Việt
Tại Mắt Việt, chúng tôi cung cấp các dịch vụ chăm sóc mắt toàn diện cho trẻ em, giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề về thị lực. Khám mắt định kỳ sẽ giúp phát hiện các triệu chứng cận thị sớm và giúp trẻ có được sự chăm sóc tốt nhất.
Hãy liên hệ với Mắt Việt ngay hôm nay để được tư vấn và chăm sóc thị lực cho trẻ, đảm bảo đôi mắt sáng khỏe và một tương lai tươi sáng cho con bạn!
