5 bệnh về mắt do tổn thương từ ánh nắng mặt trời

Tận hưởng các hoạt động ngoài trời như tắm nắng, dạo biển hay thể thao ngoài trời mang lại nhiều niềm vui nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe đôi mắt. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể gây tổn thương mắt nghiêm trọng. Dưới đây là 5 bệnh về mắt phổ biến liên quan đến tác hại của tia UV và cách phòng ngừa hiệu quả.

1. Lão hóa vùng mắt sớm

Tiếp xúc với tia cực tím (UV) là nguyên nhân của khoảng 80% các dấu hiệu lão hóa sớm trên da, bao gồm vùng quanh mắt. Tia UV có thể làm mất độ đàn hồi của da, gây ra nếp nhăn, đốm nâu và da chùng nhão.

Ngoài ra, việc nheo mắt liên tục do ánh nắng có thể tạo ra vết chân chim. Để bảo vệ vùng da quanh mắt, hãy đeo kính râm có chỉ số UV400 trở lên, giúp chặn 99,9% tia UV có hại. Bên cạnh đó, kem chống nắng dành riêng cho vùng mắt cũng giúp ngăn chặn nguy cơ ung thư da quanh mắt.

2. Cháy nắng giác mạc

Giác mạc là lớp màng trong suốt bảo vệ mắt, tương tự như lớp da bên ngoài cơ thể. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức mà không có bảo vệ, giác mạc có thể bị tổn thương, gây ra tình trạng viêm giác mạc do ánh sáng. Các triệu chứng bao gồm:

• Đỏ mắt

• Đau nhức mắt

• Nhạy cảm với ánh sáng

• Cảm giác như có dị vật trong mắt

Cách phòng tránh tốt nhất là đeo kính râm bảo vệ mắt khi ra ngoài trời, đặc biệt là khi ở môi trường có cường độ ánh sáng cao như bãi biển hoặc tuyết.

3. Đục thủy tinh thể

Tia UV có thể đẩy nhanh quá trình đục thủy tinh thể - một tình trạng làm mờ thủy tinh thể của mắt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Đục thủy tinh thể thường tiến triển theo thời gian, nhưng có thể được ngăn chặn bằng cách:

• Đeo kính râm chống tia UV khi ra ngoài.

• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi trưa.

• Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt như vitamin C và E.

Phương pháp điều trị phổ biến cho bệnh đục thủy tinh thể là phẫu thuật thay thủy tinh thể bị mờ bằng thủy tinh thể nhân tạo.

Xem thêm: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ĐỤC THUỶ TINH THỂ - NGUYÊN NHÂN, CÁCH ĐIỀU TRỊ

4. Pinguecula và Pterygium (mộng thịt)

Pinguecula và Pterygium là những khối u nhỏ xuất hiện trên phần trắng của mắt do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Nếu không được bảo vệ, mộng thịt có thể phát triển lớn dần và lan vào giác mạc, làm suy giảm thị lực.

Biện pháp phòng ngừa hiệu quả bao gồm:

• Đeo kính râm khi ra nắng.

• Sử dụng kem chống nắng an toàn cho mắt.

• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khung giờ cao điểm.

Nếu mộng thịt ảnh hưởng đến thị lực, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật loại bỏ.

5. Thoái hóa điểm vàng

Thoái hóa điểm vàng là bệnh lý gây tổn thương điểm vàng – bộ phận trung tâm của võng mạc, làm suy giảm thị lực nghiêm trọng. Mặc dù mối liên hệ giữa tia UV và thoái hóa điểm vàng vẫn đang được nghiên cứu, một số bằng chứng cho thấy rằng tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Để giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, hãy bảo vệ mắt bằng cách:

• Đeo kính râm chống tia UV mỗi khi ra ngoài.

• Ăn nhiều thực phẩm chứa lutein và zeaxanthin.

• Kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu suy giảm thị lực.